● 물의 중요성
인간의 몸을 기준으로 몸의 60~70%는 물입니다.
물을 마시는 것은 건강함은 물론이고, 생명을 이어나가는 중요한 요소이기도 합니다.

● 인간의 몸과 물의 양 변화
- 어머니의 양수 --임신기 99%가 물
- 6주 된 태아--95%가 물
- 신생아--85%가 물
- 성인24세--70%가 물이고
- 노인이 되어--50%의 물 일 때 사망 한다고 합니다.

● 물의 효능

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1.물은 식욕을 억제한다.
물은 좋은 식욕억제제 역할을 해서 물을 많이 섭취하는 사람들은 종종 허기를 느끼지 못하는 것이 입증되었다.


2.피부 문제 개선
우리 몸에 수분이 부족해지면 신체에 있는 노폐물이나 유해 물질이 빠져나가는 것이 힘들어진다.
노폐물이 몸속에 남으면 염증이나 여드름 같은 피부 트러블이 날 수 있다.
또한 환절기에 수분이 부족하면 피부가 건조해지기 쉽다
이를 예방하기 위해서는 물을 마셔주어 피부를 촉촉하게 유지 시켜주는 것이 좋은 방법이다.


3. 변비 해소
변비가 생기는 요인 중 하나가 수분 부족이라고 한다.
변이 배출되지 못하면 독소를 내뿜고 복통과 치질 등을 일으킬 수 있다.

4.소화기 질환에 도움
소화기 문제로 고통을 받고 있다면 평소보다 물을 몇 잔 더 마시는 것을 시도해야 한다.
물 부족으로 인해서 전체 소화 과정에 문제되었던 부분들이 다시 정상적으로 동작하는데 도움을 준다.

 

5.콜레스테롤 줄이는데 도움
물을 콜레스테롤에 미치는 영향이 커서 물을 자주 마시게 되면 콜레스테롤 수치를 떨어트릴 수 있다.
이 부분은 체중 감량을 하는데 도움을 줄 수 있다.


6. 근육 강화에 도움
근육이 탈수 되었다면 아무리 열심히 운동하더라도 근육이 강화 될 수 없다.


7.몸 밖으로 독소 배출
체중을 감량 할 때는 건강을 유지하면서 감량 하는 것이 좋다
물을 독소를 배출하고 몸을 깨끗하게 정화해주고 건강을 유지해 줄 뿐 아니라 균형을 회복해준다.